ระหว่างรอเตียง ติดโควิดดูแลตัวเองอย่างไร

เขียนเมื่อวันที่ 25/08/2021

ติดโควิดดูแลตัวเองเบื้องต้น ทำยังไงได้บ้าง 

สถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 หลายพื้นที่ในประเทศไทย ถูกประกาศให้เป็นพื้นที่สีแดงบวกกับยอดผู้ติดเชื้อที่เพิ่มสูงขึ้นตั้งแต่ผู้ป่วยสีเขียวจนถึงผู้ป่วยวิกฤต จนหลายพื้นที่เกิดปัญหาเตียงผู้ป่วยโควิดไม่เพียงพอกับจำนวนผู้ป่วย และยังคงมีผู้ติดเชื้อที่รอเตียงอยู่เป็นจำนวนมาก โดยทางหน่วยงานที่เกี่ยวข้องจึงได้มีการแนะนำหากติดโควิด ทํายังไง วิธีการดูแลตัวเองเบื้องต้นระหว่างรอการประสานเตียงกับโรงพยาบาลหรือโรงพยาบาลสนาม รวมถึงในกรณีของผู้ป่วยที่ไม่แสดงอาการ หรือมีอาการเล็กน้อยในการทำ Home isolation

เมื่อติดโควิดต้องทำยังไง 

หลังจากตรวจพบว่าติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ควรปฏิบัติ ดังนี้

• เตรียมเอกสารสำคัญต่าง ๆ เช่น บัตรประจำตัวประชาชน เอกสารยืนยันผลตรวจโควิด-19 
• โทรติดต่อหน่วยงานที่เกี่ยวข้องเพื่อประสานขอเตียง แจ้งเรื่องเข้ารับการรักษา ให้แก่หน่วยงานที่เกี่ยวข้อง โทร 1330 1668 1669 
• งดออกจากที่พัก กักตัวภายในบ้าน แยกข้าวของเครื่องใช้ส่วนตัว และสวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา ล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์หรือสบู่และน้ำเป็นประจำ

วิธีดูแลตัวเองเบื้องต้นหากติดโควิด 

หลังทราบผลว่าติดโควิด-19 ระหว่างรอรถพยาบาล การประสานเตียง หรือโรงพยาบาลสนามต่าง ๆ สามารถดูแลตัวเองเบื้องต้น ดังนี้ 

วิธีดูแลตัวเองเมื่อติดโควิด

• กักตัวในห้องแยกจากผู้อื่น หากไม่มีห้องแยกควรอยู่ในห้องที่เปิดหน้าต่างได้และมีอากาศถ่ายเท
• สวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา หลีกเลี่ยงการออกจากห้องหรือเข้าใกล้ผู้อื่น 
• แยกอุปกรณ์และของใช้ส่วนตัวต่าง ๆ เช่น อุปกรณ์การรับประทานอาหาร แก้วน้ำ อุปกรณ์อาบน้ำ 
• แยกใช้ห้องน้ำ หากแยกการใช้ห้องน้ำไม่ได้ควรใช้ห้องน้ำเป็นคนสุดท้ายและล้างห้องน้ำฉีดน้ำยาฆ่าเชื้อทุกครั้ง
• แยกขยะ เช่น หน้ากากอนามัยควรแยกสีถุงขยะให้ชัดเจนและมัดถุงขยะอย่างมิดชิด 
• หมั่นล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ หรือสบู่และน้ำเป็นประจำ 
• รับประทานอาหารปรุงสุก สะอาด มีโภชนาการครบ พร้อมเลือกทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ดื่มน้ำให้เพียงพอ 
• พักผ่อนให้เพียงพอไม่ควรต่ำกว่า 7-8 ชั่วโมงต่อวัน 
• หากมีไข้สามารถรับประทานยาพาราเซตามอลทุก 4-6 ชั่วโมง และเช็ดตัวเพื่อลดไข้โดยเฉพาะบริเวณข้อพับต่าง ๆ
• หากมีอาการไข้ ให้รับประทานยาแก้ไอหรืออมยาบรรเทาอาการไอ จิบน้ำผึ่งผสมน้ำอุ่น (ห้ามผสมน้ำผึ้งและน้ำอุ่นให้แก่เด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือนดื่ม)
• หากมีอาการท้องเสีย ให้ชงเกลือแร่ ORS ผสมน้ำต้มสุกหรือน้ำสะอาด จิบตลอดทั้งวัน สำหรับผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวเช่น โรคไต โรคหัวใจ ควรปรึกษาแพทย์ งดการทานอาหารและเครื่องดื่มบางชนิด อาทิ นม โยเกิร์ต ผลไม้สด อาหารย่อยยาก เป็นต้น 
• หากมีอาการป่วยที่รุนแรงขึ้น เช่น มีไข้สูง ไอหนักมากขึ้น รู้สึกเหนื่อย แน่นหน้าอก หายใจไม่สะดวก เบื่ออาหาร ให้โทรติดต่อสายด่วน 1669 1668 เพื่อเรียกรถพยาบาลในกรณีฉุกเฉิน

ติดเชื้อโควิด-19 รักษาตัวที่บ้านได้ไหม 

สำหรับผู้ป่วยโควิด-19 ที่มีอาการไม่รุนแรงสามารถดูแลและรักษาตัวที่บ้านได้ด้วยการ Home isolation หรือการแยกกักตัวที่บ้าน 

กักตัวอยู่บ้านเมื่อติดโควิด

Home isolation คือ วิธีการดูแลตัวเองสำหรับกลุ่มผู้ป่วยสีเขียวที่ไม่มีการแสดงอาการ หรือมีอาการเล็กน้อย ผู้ป่วยโควิด-19 ที่กำลังรอเข้ารับการรักษาตัวที่โรงพยาบาล โดยแพทย์พิจารณาแล้วว่าสามารถรักษาตัวที่บ้านได้ หรือผู้ป่วย ที่ได้รับการรักษาตัวในโรงพยาบาลอย่างน้อย 10 วันและแพทย์พิจารณาว่าทำ Home Isolation ต่อได้ โดยมีวิธีการรักษาและการเตรียมความพร้อม ดังนี้

• แยกห้องพักและของใช้ส่วนตัวจากผู้อื่น หากแยกไม่ได้ควรอยู่ห่างจากผู้อื่นให้ได้มากที่สุดเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อ 
• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น แยกอุปกรณ์อาหารส่วนตัว 
• สวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลาหากจำเป็นต้องอยู่ร่วมกับผู้อื่น ๆ 
• หมั่นล้างมือด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ทุกครั้ง
• แยกเสื้อผ้า และของใช้ส่วนตัวอื่น ๆ ที่จำเป็น เช่น เสื้อผ้า ผ้าเช็ดตัว เป็นต้น 
• แยกอุปกรณ์ของใช้ภายในห้องน้ำจากผู้อื่น
• มีถุงขยะแยกสีสำหรับการแยกขยะติดเชื้อ 
• เตรียมยาสามัญประจำบ้านที่จำเป็น หรือยาสำหรับโรคประจำตัว อาทิ ยาลดไข้ พาราเซตามอล เจลลดไข้ เกลือแร่แก้ท้องเสีย 
• เตรียมแอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อ 70% ขึ้นไป สำหรับทำความสะอาดมือหรือใช้เช็ดหลังสัมผัสสิ่งของ 
• ปรอทวัดไข้ เครื่องวัดออกซิเจน (ทางโรงพยาบาลจะเป็นผู้ส่งให้พร้อมยา และคำแนะนำในการใช้งาน) 

Home isolation หรือการรักษาตัวที่บ้านของผู้ป่วยโควิด-19 จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ และพยาบาลในการดูแล ด้วยการโทรสอบถามอาการ การจ่ายยาต่าง ๆ และผู้ป่วยควรสังเกตอาการตัวเองด้วยการตรวจวัดอุณหภูมิร่างกายและ Oxygen Saturation ทุกวันหรือตามช่วงเวลาที่แพทย์กำหนด 

การเตรียมความพร้อมกับสถานการณ์โควิด-19 ในปัจจุบันถือเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม รวมถึงการวางแผนสุขภาพและการเลือกทำประกันภัยโควิดถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่หลายคนให้ความสนใจ และสามารถอุ่นใจในเรื่องของค่ารักษาพยาบาลหากป่วยด้วยการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ไปจนถึงกรณีผู้ป่วยในหรือมีอาการโคม่า ค่าชดเชยระหว่างพักรักษาตัวที่โรงพยาบาล ฮักส์ยินดีให้คำปรึกษาการเลือกประกันภัยโควิด-19 ที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์และสถานการณ์ในยุคปัจจุบัน สามารถติดต่อได้ผ่านช่องทาง Facebook Line หรือ โทร 0 2975 5855

อ้างอิงข้อมูล : สสปท-TOSH, กรมอนามัย, โรงพยาบาลวิชัยเวช